HUBUNGAN CAHAYA TERHADAP KUALITAS TIDUR MAHASISWA DIPLOMA III OPTOMETRI STIKes DHARMA HUSADA BANDUNG

Mata adalah bagian otak yang keluar dari tempurung kepala, fungsi mata sendiri selain untuk melihat juga sebagai sensor cahaya yang memberi sinyal terhadap otak kita untuk mengetahui waktu malam atau siang. Cahaya lampu yang digunakan pada saat tidur yang terlalu terang dapat menembus kelopak mata dan merangsang otak untuk tetap beraktivitas dan menyebabkan seseorang sulit tidur karena tubuh dan otak tidak dapat beristirahat secara penuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan cahaya pada saat tidur dengan kualitas tidur mahasiswa Diploma III Optometri STIKes Dharma Husada. Metode penelitian yang digunakan deskriptif komperatif, sampel diambil dengan teknik total sampling sebanyak 46 responden. Analisis yang digunakan univariat dan bivariat menggunakan uji Chi-Square ?=5%. Hasil penelitian uji Chi-Square, dari perhitungan didapat nilai Chi-Square 1.55289 > nilai tabel Chi-Square dengan ?=5% derajat kebebasan df = 1 sehingga tidak ada hubungan cahaya pada saat tidur dengan kualitas tidur. Mahasiswa diharapkan dapat mengetahui baiknya penggunaan cahaya lampu dalam posisi lampu yang mati pada saat tidur untuk memberikan kualitas tidur yang baik

The eye is the part of the brain that comes out of the cranium, the function of the eye itself in addition to seeing is also a light sensor that signals our brain to know the time of night or day. Lights used during sleep that are too bright can penetrate the eyelids and stimulate the brain to keep active and cause a person to have difficulty sleeping because the body and brain cannot rest fully. This study aims to determine the relationship between light during sleep and sleep quality for Diploma III Optometry students at STIKes Dharma Husada. The research method used is descriptive comparative, the sample is taken with a total sampling technique of 46 respondents. The analysis used univariate and bivariate using Chi-Square test =5%. The results of the Chi-Square test, from the calculation obtained the Chi-Square value of 1.55289 > the value of the Chi-Square table with =5% degrees of freedom(df) = 1 The conclusion of this study was that there was no relationship between light during sleep and sleep quality. Students are expected to know the good use of lamp light in the off position during sleep to provide good sleep quality